força
Treino híbrido virou febre nas academias e essa é a razão
O treino híbrido tem ganhado popularidade nos últimos anos, mas o termo pode gerar confusão. De maneira geral, refere-se à combinação de diferentes modalidades de exercícios em uma única rotina. Isso pode incluir, por exemplo, a junção de corrida com musculação, natação com pilates ou crossfit com yoga. A ideia é criar uma rotina de […]