A lesão do ligamento cruzado anterior (LCA) é uma das mais temidas pelos atletas, especialmente aqueles envolvidos em esportes que exigem movimentos bruscos e mudanças de direção, como o futebol. Recentemente, o atacante do Flamengo, Pedro, passou por uma cirurgia para reparar o LCA do joelho esquerdo, um procedimento que já manteve outros jogadores afastados dos gramados por um longo período.
Esse tipo de lesão não afeta apenas atletas profissionais. Amadores e até mesmo pessoas que não praticam esportes intensamente podem sofrer com a ruptura do ligamento. Abaixo, investigamos as causas desse problema, os métodos de tratamento e as fases de recuperação.
O que é o Ligamento Cruzado Anterior?
O ligamento cruzado anterior é um dos principais estabilizadores do joelho. Ele ajuda a controlar movimentos críticos durante atividades físicas, como acelerações, desacelerações e mudanças de direção. A lesão ocorre tipicamente quando há uma torção abrupta ou um impacto direto no joelho, o que pode resultar em um estalo seguido de dor imediata e intensa. Marcos Cortelazo, ortopedista e membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), ressalta a importância desse ligamento para a estabilidade geral do joelho.
Função do LCA:
- Estabilidade: O LCA impede que a tíbia se desloque para frente em relação ao fêmur, especialmente durante movimentos como correr, saltar e girar.
- Proteção: Ele também ajuda a prevenir movimentos rotacionais excessivos do joelho, que podem causar outras lesões.
Como é feito o tratamento da lesão do LCA?
O tratamento mais comum para a lesão do LCA é a cirurgia, especialmente para pessoas que desejam manter um alto nível de atividade física. A técnica usualmente empregada é a videoartroscopia, que é minimamente invasiva e permite uma visão detalhada da articulação do joelho. Durante o procedimento, enxertos de tecido, geralmente tendões do próprio paciente, são usados para reconstruir o ligamento danificado.
Embora a cirurgia seja frequentemente recomendada, há casos em que o tratamento não cirúrgico pode ser uma opção. Pacientes idosos ou aqueles que não praticam esportes intensamente podem optar por tratamentos conservadores que focam na fisioterapia e fortalecimento muscular para manter a estabilidade do joelho.
A reabilitação após a cirurgia do LCA é vital para o sucesso do tratamento. Fisioterapia intensa é necessária para recuperar a mobilidade do joelho e fortalecer os músculos ao redor. Sem uma reabilitação adequada, o risco de reincidência da lesão ou de desenvolver problemas crônicos aumenta significativamente. A reabilitação inicial se concentra na restauração do movimento, enquanto fases posteriores visam ao fortalecimento muscular e à readaptação progressiva à atividade física.
Quais são os sinais de lesão do ligamentos cruzado anterior?
- Dor: Sentida na parte anterior do joelho, que pode piorar com atividades físicas.
- Inchaço: O joelho pode ficar inchado e quente.
- Instabilidade: Sensação de que o joelho pode “ceder” ou “dar aquela sensação de moleza”.
- Dificuldade para caminhar: A pessoa pode mancar ou sentir dor ao caminhar.
- Dor: Sentida na parte anterior do joelho, que pode piorar com atividades físicas.
- Inchaço: O joelho pode ficar inchado e quente.
- Instabilidade: Sensação de que o joelho pode “ceder” ou “dar aquela sensação de moleza”.
- Dificuldade para caminhar: A pessoa pode mancar ou sentir dor ao caminhar.
Quais são os fatores de risco?
Muitas pessoas associam a lesão do LCA exclusivamente a atletas profissionais, mas ela também pode afetar esportistas amadores e até pessoas sedentárias. Fatores como obesidade, fraqueza muscular, treino excessivo sem adequado aquecimento e alongamento, bem como histórico de lesões no joelho, aumentam o risco.
Para minimizar esse risco, é crucial adotar medidas preventivas. Um bom aquecimento antes de qualquer atividade física, alongamentos regulares, fortalecimento muscular contínuo e uso de calçados apropriados são algumas dessas medidas. Também é importante não exagerar nos treinos e prestar atenção aos sinais de fatiga muscular.
Como prevenir a lesão do ligamento cruzado anterior?
A prevenção da lesão do LCA envolve várias estratégias que podem ser incorporadas a rotinas de treino e atividades diárias. Aqui estão algumas recomendações:
- Aquecimento e Alongamento: Sempre aqueça adequadamente antes de iniciar qualquer atividade física e faça alongamentos para preparar os músculos.
- Fortalecimento Muscular: Mantenha uma rotina de exercícios de fortalecimento para os músculos das pernas, principalmente os que estabilizam o joelho.
- Calçados Adequados: Use calçados que sejam apropriados para a atividade física e o terreno em que será praticada.
- Moderação nos Treinos: Evite sobrecarregar os treinos e fique atento aos sinais de fadiga muscular.
Em conclusão, a lesão do ligamento cruzado anterior é comum, mas tratável. Com uma abordagem adequada que inclui um diagnóstico preciso, tratamento eficaz e uma reabilitação bem conduzida, a maioria dos pacientes pode retornar às suas atividades normais.
Para mais informações:
- OrthoInfo: https://orthoinfo.aaos.org/pt/diseases–conditions/lesoes-do-ligamento-cruzado-anterior-lca-acl-injuries
- Sociedade Brasileira de Ortopedia: https://sbot.org.br/lesao-do-ligamento-cruzado-anterior/
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