No dia 8 de agosto de 2024, foi celebrado o Dia Mundial de Combate ao Colesterol, uma data que visa aumentar a consciência sobre os riscos do colesterol descontrolado. Este problema de saúde pode elevar significativamente o risco de doenças cardíacas, responsáveis por mais de 380 mil mortes anuais no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia.
O Impacto do colesterol nas doenças cardíacas
Flávio Cure, cardiologista e Coordenador do Centro de Estudos do Hospital CopaStar, explica que o colesterol alto, quando excessivo e mantido por longo período, pode levar à aterosclerose. “Essa doença deixa as artérias mais rígidas e obstruídas, comprometendo a circulação sanguínea e aumentando o risco de AVC ou infarto”, ressalta Cure.
Como isso acontece?
O colesterol é um lipídio essencial para a produção de hormônios esteroides, como estrógeno, ácidos biliares e vitamina D. Contudo, o problema está na quantidade e no tipo de colesterol presente no organismo.
O colesterol LDL, conhecido como “mau colesterol”, tende a se acumular nas paredes das artérias, formando placas gordurosas que dificultam a circulação do sangue. Estas placas de aterosclerose podem se fixar nas artérias coronárias, dificultando o fluxo sanguíneo e podendo causar isquemia do músculo cardíaco.
Quais são os tipos de colesterol?
O colesterol pode ser dividido em duas categorias principais:
- HDL (High-Density Lipoprotein): Conhecido como “bom colesterol”, ajuda a remover o excesso de colesterol das artérias, transportando-o de volta ao fígado para ser eliminado.
- LDL (Low-Density Lipoprotein): Apelidado de “mau colesterol”, pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas que aumentam o risco de doenças cardíacas.
Por que controlar o LDL é importante?
Controlar os níveis de LDL é crucial para prevenir diversas complicações. A falta de controle sobre esse tipo de colesterol pode desencadear doenças como aterosclerose e arteriosclerose. Ambas as condições são progressivas e muitas vezes silenciosas, tornando-as ainda mais perigosas.
A seguir, listamos algumas das principais complicações associadas ao colesterol alto:
- Angina do peito
- Infarto do miocárdio
- Acidente Vascular Cerebral (AVC)
- Aneurismas
- Arteriosclerose
Como prevenir o colesterol alto?
- Alimentação saudável: Adote uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e alimentos de origem vegetal. Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans, encontradas em alimentos processados e carnes vermelhas.
- Atividade física regular: Praticar exercícios físicos regularmente ajuda a controlar o colesterol e a melhorar a saúde cardiovascular.
- Perda de peso: Se você estiver acima do peso, perder alguns quilos pode ajudar a reduzir os níveis de LDL.
- Medicamentos: Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para reduzir o colesterol, como as estatinas.
É importante lembrar que o controle do colesterol é um processo contínuo e que exige acompanhamento médico regular.
