Como usar o peso corporal para treinar em casa e conheça os benefícios!
O treino com peso corporal tem ganhado popularidade por sua praticidade e eficiência. Este método de exercício não requer equipamentos ...
Tag: treino
Guia completo do treino intervalado! Aprenda a fazer e conquiste resultados
O treino de corrida intervalado é uma técnica eficaz para aprimorar tanto a velocidade quanto a resistência dos corredores. Essa ...
Corra sua primeira maratona! Dicas para ter a melhor experiência
Para aqueles que desejam correr uma maratona, o primeiro passo é estabelecer uma rotina de treinos consistente. Iniciar com corridas ...
Quantos agachamentos por dia para uma vida mais saudável? Confira!
O agachamento é um exercício essencial em qualquer programa de treino, famoso por sua capacidade de fortalecer diversos grupos musculares, ...
Copa Sul-Americana: Álvaro Barreal Retorna aos Treinos Parciais no Cruzeiro. Saiba Mais!
O meia-atacante Álvaro Barreal voltou a treinar de forma parcial nesta terça-feira (17/9). O jogador ainda sente dores no tornozelo ...