Guia completo do treino intervalado! Aprenda a fazer e conquiste resultados
O treino de corrida intervalado é uma técnica eficaz para aprimorar tanto a velocidade quanto a resistência dos corredores. Essa ...
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Para aqueles que desejam correr uma maratona, o primeiro passo é estabelecer uma rotina de treinos consistente. Iniciar com corridas ...
O agachamento é um exercício essencial em qualquer programa de treino, famoso por sua capacidade de fortalecer diversos grupos musculares, ...
O meia-atacante Álvaro Barreal voltou a treinar de forma parcial nesta terça-feira (17/9). O jogador ainda sente dores no tornozelo ...