Por que a menopausa altera o padrão do sono? Saiba mais
A menopausa, estágio inevitável na vida de muitas mulheres, é acompanhada por uma série de alterações hormonais que frequentemente resultam ...
Tag: sono
Que horas devemos jantar para emagrecer? A ciência revela!
Existe uma dúvida comum quando falamos sobre emagrecimento e qualidade do sono: qual é o melhor horário para jantar? Uma ...
Melatonina: Saiba como aumentar a produção do hormônio do sono!
Uma boa noite de sono é essencial para a saúde e bem-estar. Dormir adequadamente ajuda na recuperação do corpo, mantém ...
Bocejo: O que a ciência sabe sobre esse hábito tão comum? Descubra!
O bocejo é um ato involuntário e contagioso. Basta uma pessoa abrir a boca para bocejar que as outras ao ...
Devo malhar antes de dormir? Entenda os impactos no seu sono!
Um estudo recente publicado na revista científica BMJ Open Sport & Exercise Medicine desafia a orientação comum de evitar exercícios ...
Dormir tarde aumenta o risco de diabetes: entenda a conexão
Um estudo recente apresentado no encontro anual da Associação Europeia para o Estudo do Diabetes (EASD) em Madri despertou grande ...
Sono de qualidade: dicas práticas para uma vida mais saudável
Ter uma boa noite de sono é fundamental para nossa saúde física e mental. Segundo a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), ...
Ter pesadelos frequentes pode ser sinal de declínio cognitivo, entenda
Um estudo recente, apresentado no Congresso da Academia Europeia de Neurologia em Helsinque, trouxe novas preocupações sobre o efeito de ...
Startup brasileira contrata “especialista em dormir” e oferece salário de R$ 5 mil
Para se candidatar, é imprescindível ser brasileiro, maior de 18 anos, criativo e amar dormir