O guia essencial para proteger seu corpo e evitar as lesões mais comuns
Evitar as lesões mais comuns, seja no esporte ou nas atividades diárias, depende de um tripé fundamental: aquecimento, execução correta ...
Tag: Aquecimento
Temperaturas sobem em pleno inverno e cientistas fazem alerta
O inverno de 2025 tem chamado a atenção por apresentar temperaturas mais elevadas do que o habitual em diversas regiões ...
O segredo da corrida sem dor! Aquecimento e alongamento essenciais
O aquecimento é uma etapa crucial para qualquer atividade física, especialmente na corrida. Ele prepara o corpo para o esforço ...