Há muitas maneiras de melhorar o desempenho no trabalho e uma delas é a meditação. Ela tem se tornado cada vez mais comum nesse ambiente por trazer benefícios físicos e emocionais.
De acordo com a mestre em Meditação Gabriela Frantz, a prática também pode ser uma ótima alternativa para melhorar o foco de quem trabalha no mercado financeiro. “A meditação vai ajudar essas pessoas a fazerem como um treinamento mental para que elas possam manter mais a atenção no momento presente, conseguirem se concentrar naquilo que elas estão fazendo”, disse.
Para Frantz, a meditação precisa ser estabelecida como uma prática diária para que ela possa ajudar as pessoas a manterem mais o foco, a atenção e não se dispersarem tanto. Além disso, ela afirma que o método auxilia no gerenciamento do estresse e da ansiedade, já que o mercado financeiro é incerto.
“A meditação vai trazer essa tranquilidade interna, porque a pessoa vai conseguir lidar melhor com esse ambiente incerto que é o mercado financeiro. Por mais que sejam feitas análises, existe sempre aquela incerteza, então a meditação te ajuda nesse gerenciamento do estresse e da ansiedade para conseguir lidar melhor com isso”, destaca a especialista.
“E também tem a questão de conseguir desenvolver um equilíbrio emocional, porque a gente não está falando só de questões financeiras, a emoção também está envolvida naquele momento de negociação, por exemplo”, concluiu.
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O analista técnico, Gustavo Almeida, diz que meditar todos os dias ao acordar amplia a sensibilidade e a percepção.
“A meditação me ajudou a ser mais consciente com o meu processo de escolher sem ser impactado fortemente pelos meus vieses”, afirmou Gustavo.
Além disso, algumas pesquisas apontam que jovens traders sentem medo, ansiedade, frustração e até sintomas pós-traumáticos por causa da perda rápida de dinheiro. Gabriela ressalta que o equilíbrio emocional é essencial para que essas pessoas não oscilam tanto emocionalmente na hora da operação.
“Com esse medo, essa ansiedade das pessoas que fazem o Day Trade, a meditação vai ajudar os investidores a se sentirem mais equilibrados, mais tranquilos e não vão se sentir tomados por essas emoções” disse Frantz.
Gabriela também disse que a meditação ajuda na tomada de decisão mais assertiva.“É importante que esse equilíbrio emocional exista, porque ele vai permitir que a tomada de decisão seja mais assertiva. Nós não temos como separar a parte racional da emocional, a gente precisa aceitar esse fato e aprender a lidar com isso”, destacou.
Segundo a especialista, há diversas técnicas que podem ser utilizadas para que a pessoa se sinta mais segura naquilo que ela está fazendo. “Nós precisamos de algo que todos os dias vai ‘alimentar’ todas essas habilidades para que a gente vai desenvolvendo com a prática da meditação”, ressaltou.
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