Como decidir entre Yoga e Pilates para atingir seus objetivos de saúde
Decidir entre Yoga e Pilates pode ser confuso, pois ambas as práticas promovem força, flexibilidade e bem-estar. A escolha ideal ...
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Essa combinação de práticas pode mudar seu corpo e sua mente
O Pilates, o yoga e a meditação são práticas que têm ganhado cada vez mais espaço no cotidiano das pessoas ...
Por que tantas celebridades amam pilates? Conheça os benefícios dessa prática
O pilates é uma forma de exercício físico que vem ganhando popularidade, especialmente entre celebridades, devido aos seus inúmeros benefícios ...
Pilates para quem trabalha sentado: exercícios para aliviar a tensão e a dor!
O trabalho em ambientes de escritório, que geralmente envolve longas horas sentado, pode resultar em diversos problemas de saúde, como ...
Pilates para postura: exercícios para corrigir desvios e aliviar dores nas costas!
O Pilates é uma prática que vem ganhando destaque por sua eficácia em melhorar a postura e aliviar dores nas ...