O melhor treino para ganhar força sem academia e sem gastar nada
Em tempos recentes, a prática de exercícios com o peso corporal tem conquistado adeptos por sua simplicidade e eficiência. Essa ...
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O melhor treino de 5 minutos para quem não tem tempo nem academia
Com a vida cada vez mais corrida, muitas pessoas procuram alternativas rápidas e práticas para manter a saúde em dia. ...
Você não precisa de academia para transformar seu corpo
Para quem deseja começar a se exercitar em casa, a ideia de precisar de uma academia ou de equipamentos sofisticados pode ...
Treino híbrido virou febre nas academias e essa é a razão
O treino híbrido tem ganhado popularidade nos últimos anos, mas o termo pode gerar confusão. De maneira geral, refere-se à ...
O exercício mais importante para quem quer envelhecer com saúde
Em um cenário onde a longevidade é cada vez mais buscada, a forma como os exercícios físicos são realizados ganha ...
O treino que está ganhando destaque entre quem quer equilibrar a glicemia
O controle do açúcar no sangue é uma preocupação crescente em todo o mundo, especialmente à medida que a população ...
O exercício que reduz o risco de Alzheimer segundo a ciência
O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando um impacto significativo na ...
5 motivos para mulheres na menopausa começarem a se exercitar
O diabetes tipo 2 é uma condição de saúde que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, e o ...
Você pode estar treinando errado e sem queimar gordura de verdade
Para muitos que iniciam a prática de exercícios físicos, a queima de gordura é um objetivo comum. No entanto, entender ...
Saiba como começar a praticar o ciclismo! Veja os benefícios
O ciclismo é uma atividade que oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Além de ser uma excelente ...