Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), o Brasil teve um aumento significativo nas mortes de mulheres de 15 a 49 anos por infarto entre 1990 e 2019. Este aumento foi de 62%. Já na faixa etária de 50 a 69 anos, o número quase triplicou, com alta de aproximadamente 176%.
De acordo com especialistas, entre os fatores relacionados ao aumento dos casos de doenças cardiovasculares em jovens estão estresse, má alimentação, sedentarismo e até mesmo poluição do ar. Segundo o cardiologista Rafael Domiciano, coordenador de cardiologia do Hospital e Maternidade São Luiz Anália Franco, da Rede D’Or, quase 10% das mortes por complicações cardiovasculares ocorrem em pessoas com menos de 35 anos.
Quais são os principais fatores de risco?
“Não é raro vermos infartos e outras doenças do coração em jovens, e isso está diretamente ligado a fatores como hipertensão, diabetes, tabagismo, ansiedade, obesidade e histórico familiar”, explica o médico. Esses fatores, associados ao estilo de vida moderno agitado, têm criado uma “tempestade perfeita” para o aumento das doenças cardiovasculares entre jovens, segundo o especialista.
- Hipertensão arterial (pressão alta)
- Colesterol alto
- Diabetes
- Obesidade
- Sedentarismo
- Tabagismo
- Histórico familiar de doenças cardiovasculares
- Idade avançada
- Estresse
Como prevenir doenças cardiovasculares?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% das mortes por doenças cardiovasculares poderiam ser evitadas com hábitos mais saudáveis. Veja algumas dicas de prevenção:
- Adote uma alimentação saudável: Priorize frutas, legumes, grãos integrais, carnes magras e laticínios desnatados. Reduza o consumo de sal, açúcar e gorduras saturadas.
- Pratique atividade física regularmente: Pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana.
- Mantenha um peso saudável: A obesidade é um fator de risco importante para doenças cardíacas.
- Controle o estresse: Pratique técnicas de relaxamento como meditação, yoga ou respiração profunda.
- Não fume: Se você fuma, procure ajuda para parar.
- Controle a pressão arterial e o colesterol: Faça check-ups regulares para monitorar esses indicadores de saúde.
- Durma bem: A falta de sono pode aumentar o risco de doenças cardíacas.
- Limite o consumo de álcool: O consumo excessivo de álcool pode danificar o coração.
Quais são os principais sintomas de doenças cardiovasculares?
Os sintomas das doenças cardiovasculares podem variar muito dependendo do tipo de doença e da sua gravidade. Algumas pessoas podem não apresentar sintomas, enquanto outras podem ter sintomas muito evidentes.
Sintomas comuns:
- Dor ou desconforto no peito: É um dos sintomas mais conhecidos, mas pode se manifestar de diferentes formas, como uma pressão, aperto ou queimação.
- Falta de ar: Pode ocorrer durante atividades físicas ou mesmo em repouso.
- Fadiga: Sensação de cansaço excessivo e persistente.
- Palpitações: Sensação de batimentos cardíacos acelerados, irregulares ou fortes.
- Inchaço nas pernas, pés e tornozelos: Pode ser um sinal de insuficiência cardíaca.
- Tontura e desmaios: A pressão arterial baixa pode causar tonturas e desmaios.
- Dor irradiada para o braço, pescoço, mandíbula ou costas: A dor no peito pode se irradiar para outras partes do corpo.
- Suor frio: Pode ocorrer em situações de estresse ou durante um ataque cardíaco.
- Náuseas e vômitos: São sintomas menos comuns, mas podem ocorrer em alguns casos.
- Tosse persistente: Especialmente à noite, pode ser um sinal de insuficiência cardíaca.
Importância do acompanhamento médico
“Todos devem buscar um acompanhamento médico regular, mesmo os jovens e pessoas aparentemente saudáveis. O colesterol alto, por exemplo, não afeta apenas quem está acima do peso. Atividades físicas, uma alimentação equilibrada e o controle do estresse podem salvar vidas”, orienta Rafael Domiciano.
O especialista destaca ainda que é fundamental realizar exames preventivos, como a medição da pressão arterial e os testes de glicose. “Prevenção é a chave para mudar esse cenário. Com um diagnóstico precoce e mudanças de hábitos, muitas dessas doenças podem ser evitadas”, finaliza.
Para mais informações:
- Organização Mundial da Saúde: https://www.paho.org/pt/topicos/doencas-cardiovasculares#:~:text=A%20cessação%20do%20tabagismo%2C%20redução,o%20risco%20de%20doenças%20cardiovasculares.
- CNN: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/dia-mundial-do-coracao-casos-de-doencas-cardiacas-crescem-entre-jovens-entenda/
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