Saúde

Se você busca o alimento mais nutritivo grama por grama do planeta, esqueça a couve ou as frutas exóticas: o...

Quando a temperatura sobe, muita gente percebe que a fome no calor diminui enquanto a sede aparece mais rápido. Essa...

Decidir entre Yoga e Pilates pode ser confuso, pois ambas as práticas promovem força, flexibilidade e bem-estar. A escolha ideal...

Evitar as lesões mais comuns, seja no esporte ou nas atividades diárias, depende de um tripé fundamental: aquecimento, execução correta...

Para começar a treinar parkour, o foco inicial deve ser na construção de uma base física sólida, dominando o próprio...

Um dia de folga não significa, necessariamente, ficar parado, e a recuperação ativa é a prova disso. Realizar atividades físicas...

É bastante comum sentir-se exausto após uma noite em que se dormiu mais do que o habitual. Esse fenômeno, aparentemente...

Melhorar a flexibilidade é o segredo para ter um corpo mais funcional e se mover sem dor no dia a...

O treino de circuito é uma estratégia de alta intensidade que combina exercícios de força e cardiovasculares em sequência, com...

Para queimar o máximo de calorias na bicicleta, o segredo não é apenas pedalar mais rápido, mas ter o ajuste...