Tag: Saúde e bem estar

Para treinar na esteira do jeito certo e proteger seus joelhos, é fundamental focar na postura, ...

O tipo de alongamento que você faz importa, e muito, para o seu desempenho e recuperação ...

Os exercícios com pesos livres são a base para transformar o corpo, pois recrutam múltiplos grupos ...

A hidroginástica e a natação são ideais para proteger as articulações porque a flutuabilidade da água ...

Cores e aromas são ferramentas poderosas que influenciam diretamente nossas emoções e nosso estado fisiológico. Utilizando ...

A higiene do sono é um conjunto de hábitos e práticas que visa criar as condições ...

A prevenção de quedas é um dos pilares para um envelhecimento saudável, ativo e independente. Adotar ...

O jejum intermitente é um padrão alimentar que alterna períodos de alimentação com períodos de jejum, ...

O envelhecimento ativo é um processo de otimização contínua da saúde para melhorar a qualidade de ...

Para realmente fazer a diferença na saúde, a ciência aponta para cerca de 20 a 30 ...