Tag: Alongamento estático

Name: O tipo de alongamento certo para antes e depois do seu treino
Uploaded: 2025-11-18T06:30:00-03:00
Channel: Ryan Cardoso
Description: O guia que define o alongamento dinâmico (antes do treino) e o alongamento estático (depois do treino) e suas funções no corpo

Saúde e Bem Estar

O tipo de alongamento certo para antes e depois do seu treino

Por Ryan Cardoso

18/11/2025

O tipo de alongamento que você faz importa, e muito, para o seu desempenho e recuperação ...