A preferência por dormir de um lado específico da cama é um hábito que pode estar ligado a traços de personalidade e à nossa necessidade de segurança. A psicologia sugere que essa escolha inconsciente revela como nos posicionamos, literal e figurativamente, diante do mundo.
A sensação de segurança e a nossa posição de dormir
A psicologia do sono frequentemente conecta nossas posições ao instinto de sobrevivência. A escolha do lado pode ser uma herança evolutiva ligada à proteção; por exemplo, virar-se para a parede pode criar uma sensação de fortaleza, enquanto virar-se para a porta pode manter a pessoa em estado de alerta.
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Essa decisão também é influenciada pela dinâmica do relacionamento, quando se dorme acompanhado. A pessoa que dorme do lado mais “exposto” do quarto (perto da porta) pode ter uma personalidade mais protetora, enquanto a outra busca uma sensação maior de segurança e conforto.
O que a sua posição preferida pode dizer sobre você?
Embora não seja uma ciência exata, alguns psicólogos e especialistas em linguagem corporal associam a posição de dormir a certos traços de personalidade. O pesquisador do sono Chris Idzikowski realizou estudos que, embora focados na posição (fetal, deitado de costas, etc.), podem ser extrapolados para a preferência de lado.
Essas teorias sugerem que o lado escolhido pode refletir nosso estado emocional e mental. As associações mais comuns são:
- Lado esquerdo: Frequentemente ligado a pessoas mais criativas, calmas e com maior facilidade para lidar com o estresse.
- Lado direito: Associado a pessoas mais lógicas, analíticas e, em alguns casos, com maior tendência à ansiedade e ao pessimismo.
- De costas: Sugere uma personalidade mais confiante, aberta e que não tem medo de ser o centro das atenções.
- De bruços: Pode indicar uma personalidade mais defensiva, perfeccionista ou que sente necessidade de controlar as situações.
A influência do lado do cérebro na escolha da posição
Uma teoria interessante conecta a preferência de lado com a dominância dos hemisférios cerebrais. O lado esquerdo do cérebro, associado à lógica e à análise, controla o lado direito do corpo. Já o lado direito do cérebro, ligado à criatividade e à emoção, controla o lado esquerdo do corpo.
Dessa forma, uma pessoa que prefere dormir sobre o lado esquerdo pode estar, inconscientemente, “liberando” o lado direito do cérebro, ligado às emoções e à criatividade, durante o sono. Da mesma forma, dormir sobre o lado direito poderia favorecer o processamento lógico do lado esquerdo do cérebro.
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Existe um lado “correto” para a saúde física?
Além da psicologia, a fisiologia tem uma opinião clara sobre o melhor lado para dormir. A maioria dos médicos e especialistas concorda que dormir sobre o lado esquerdo traz mais benefícios à saúde, pois melhora a digestão, facilita a drenagem linfática e otimiza a circulação sanguínea, especialmente em gestantes, veja o vídeo o abaixo do canal DrRenanBotelho:
Dormir sobre o lado direito, por outro lado, pode relaxar o esfíncter esofágico inferior, o que pode agravar quadros de azia e refluxo. No entanto, o mais importante para uma boa noite de sono continua sendo o conforto e a qualidade do descanso, independentemente da posição.
Gostou de descobrir o que seu lado de dormir diz sobre você? Compartilhe com quem vai adorar analisar o próprio sono!
