Se você acha que bolo fit não tem graça, essa receita vai te surpreender. Esse bolo de banana com aveia e tâmaras é macio, úmido e docinho, feito só com ingredientes naturais. Não leva açúcar, nem trigo ou lactose e fica perfeito para quem quer comer bem sem abrir mão do sabor.
- Leve e equilibrado, ideal para quem está de dieta ou quer um lanche saudável
- Massa úmida e macia que não esfarela
- Doce natural, sem adição de açúcar refinado
- Não contém trigo nem lactose
Por que esse bolo fit faz tanto sucesso?
Diferente dos bolos tradicionais, esse aqui é feito com aveia, frutas e ovos, o que garante fibras, energia e um sabor natural adocicado. Mesmo sem açúcar ou farinha de trigo, ele fica fofinho e úmido, agradando até quem não está de dieta.
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Como preparar o bolo fit de banana com aveia?
Siga o passo a passo para fazer o bolo:
- Pré-aqueça o forno a 180 °C e unte uma forma com um pouco de óleo e farinha de aveia.
- No liquidificador, bata 3 bananas maduras, 4 ovos, ½ xícara de óleo e 1 xícara de tâmaras ou uvas-passas até virar um creme liso.
- Transfira para uma tigela e misture 2 xícaras de farinha de aveia e 1 colher de sopa de fermento químico, mexendo com uma espátula.
- Despeje a massa na forma, decore com rodelas de banana e leve ao forno por cerca de 35 minutos ou até dourar.
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Como fazer a cobertura e deixar o bolo ainda mais especial?
Derreta 90g de chocolate amargo em banho-maria ou no micro-ondas e espalhe sobre o bolo já assado. Finalize com frutas secas, castanhas, uvas-passas, damasco ou canela a gosto. Espere esfriar para cortar e servir.
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Bolo fit de banana: sabor, leveza e saúde no dia a dia
Esse bolo é prova de que dá para comer bem e matar a vontade de doce sem exagero. Fica perfeito para o café da manhã, lanche da tarde ou até de sobremesa, sempre com textura macia e sabor marcante.
- Fácil de fazer e rende bem
- Ideal para compartilhar com a família
- Equilíbrio entre sabor e saúde
- Ótimo para variar o cardápio do dia a dia
