Lesões nos joelhos são um problema comum para muitas pessoas, mas estudos mostram que as mulheres estão mais suscetíveis a esses problemas do que os homens. A complexidade anatômica e hormonal desempenha um papel crucial na predisposição feminina para lesões nos joelhos.
Imagem: Internet.
Fatores Anatômicos e Hormonais
Segundo o ortopedista Marcos Cortelazo, a estrutura anatômica feminina contribui para um maior risco de lesões. “A pelve das mulheres é geralmente mais larga, e os joelhos valgos – arqueados para dentro – combinados com um ângulo Q elevado, aumentam o estresse sobre a articulação do joelho,” explica Cortelazo. Este estresse extra pode contribuir para o desenvolvimento de problemas como a condromalácia, uma lesão na cartilagem da patela.
Além disso, a força muscular geralmente menor e a estabilidade articular reduzida nas mulheres tornam os joelhos mais vulneráveis a torções e lesões. A posição mais lateral da patela também eleva o risco de lesões articulares, conforme aponta Moisés Cohen, especialista em ortopedia e traumatologia.
Impactos Hormonais
As flutuações hormonais durante o ciclo menstrual têm um impacto significativo na saúde dos joelhos. “O estrogênio, que é importante para a saúde das articulações, pode alterar sua eficácia durante o ciclo menstrual, aumentando a frouxidão dos ligamentos e o risco de lesões,” diz Cortelazo. Na menopausa, a redução dos níveis de estrogênio contribui para a inflamação das articulações e o desenvolvimento de condições como artrite e artrose.
Uso de Salto Alto e Prevenção
Outro fator que agrava os problemas nos joelhos das mulheres é o uso frequente de salto alto. O ortopedista destaca que o uso de saltos altera a distribuição do peso e a mecânica da caminhada, sobrecarregando os joelhos e aumentando o risco de desgaste da cartilagem.
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Recomendações para a Saúde dos Joelhos
Para minimizar os problemas nos joelhos, é fundamental fortalecer os músculos ao redor da articulação. “Exercícios de propriocepção e fortalecimento ajudam a estabilizar e proteger os joelhos, enquanto alongamentos e uma técnica adequada durante atividades físicas são essenciais,” recomenda Cohen. Além disso, evitar sobrecarga excessiva e controlar o peso são práticas importantes para a saúde das articulações.
Se houver dor, inchaço ou dificuldade de movimento, é crucial procurar um ortopedista para obter um diagnóstico preciso e tratamento adequado. “Prevenir lesões é sempre melhor do que tratá-las,” conclui Cortelazo.